رشد کردن و قوی شدن

بزرگ تر‏ها می‏گویند باید غذاهای مختلف بخوریم تا بزرگ و قوی شویم آیا درست می‏گویند؟
بله، بدن ما از مواد مفید موجود در خوراکی‏ها ساخته می‏شود. بعضی وقت‏ها که غذا نمی‏خورید، احساس ضعف می‏کنید زیرا انرژی بدن‏تان کم شده است. بدن ما تا سن 18 سالگی در حال رشد است. اگربه میزان کافی غذا نخورید رشدتان متوقف می‏شود، لاغر و ضعیف می‏شوید و زود به زود بیمار می‏شوید.
اما اگر بیشتر از نیاز بدن غذا بخورید این میزان اضافی غذا در بدن‏تان تبدیل به چربی می‏شود و در بدن باقی می‏ماند آنوقت بدن‏تان چاق می‏شود و بخوبی سایر بچه‏ها نمی‏توانید تحرک داشته باشید.
ولی بعضی از افراد عمداً غذا زیاد می‏خورند تا چاق شوند. مثلاً کشتی گیران برای اینکه بهتر مبارزه کنند و قوی باشند زیاد غذا می‏خورند تا سنگین وزن باشند.