مردم از هزاران سال پیش می دانستند که بعضی از آبها خاصیت درمانی دارند. این آب ها به صورت طبیعی از زمین می جوشند. چشمه های آب معدنی در کشور ما فراوان است. به جز چشمه ها حتی دریاچه هایی هم داریم که خواص دارویی دارند.مانند دریاچه ارومیه
خواص آب از کجا می آید؟
خواص آب های معدنی بستگی به جایی دارد که از آن خارج می شوند. آب ها موادی را که سر راه خود می یابند در خود حل می کنند. مثلاً اگر مس بر سر راه آب قرار داشته باشد، آب مس دار می شود و اگر کلر بر سر راه آن قرار داشته باشد،کُلُر دار می شود.
چگونه از آب های معدنی استفاده کنیم؟
آب های معدنی خیلی زود خاصیت خود را از دست می دهند. بعضی از آب ها هنگام خارج شدن از زمین گرم هستند. وقتی این آب ها سرد می شوند، معمولاً مواد مفید و خاصیت دارویی خود را از دست می دهند. این خاصیت را با گرم کردن دوباره آن می توان بدست آورد. قرار گرفتن در هوای آزاد یا نور خورشید هم باعث می شود خواص خود را از دست بدهند. بنابراین بهتر است از این آبها در سرچشمه استفاده کنیم. بیشتر آبهای معدنی، در مکانهایی زیبا قرار گرفته اند که رفتن به این مکانها خودش آرامبخش است.
چه کسانی نباید از آب های معدنی استفاده کنند؟
اگر کسی این بیماری ها را داشته باشد نباید از آب معدنی استفاده کند.
- کم خونی شدید
- سرطان خون یا بیماری هموفیلی
- بیماری قند
- نارسایی کلیه
- زردی یا سِل شدید
- سرطان پیشرفته
- ناراحتی های قلبی یا تنفسی شدید
به جز این افراد ، یک گروه دیگر هم باید از مصرف این آب ها جلوگیری کنند: خانم هایی که فرزندی در شکم دارند.
انواع آب معدنی
ما در کشورمان شش نمونه آب معدنی داریم:
- آب های بیکَربنات دار:این آب ها برای ناراحتی های دستگاه گوارش و کیسه ی صفرا مفیدند.
- آب های سولفات دار: ناراحتی های کبد را درمان می کند. ادرار آور هستند وشکم را به کار می اندازند.
- آب های کُلُر دار:این آب ها شور هستند و برای ناراحتی اعصاب مفیدند.
- آب های گوگرددار: این آب ها معمولاً بوی تخم مرغ گندیده می دهند و گازی از آنها خارج می شود. این آب ها برای روماتیسم و زخم های پوستی و تقویت دستگاه تنفسی مفید هستند.
- آب های مس دار: این آب ها برای برخی از بیماری های پوست مفیدند
- آب های آرسِنیک دار: برای درمان کسانی استفاده می شود که ناراحتی پوستی یا آلرژی دارند.
نکته ی مهمی که همه ی ما باید به یاد داشته باشیم، این است که استفاده از این آب ها باید توسط پزشک تجویز شود.
آب معمولی هم دواست
آب معمولی هم اگر به اندازه و به موقع مصرف شود، می تواند از بیماری های زیادی جلوگیری کند.اگر آب کافی وارد بدن شود، سم های تولید شده در بدن ، بیرون می رود و فرد بیمار نمی شود. اگر کسی آب کافی نخورد،اولین صدمه را به کلیه هایش وارد می کند. می دانی که کلیه ها تصفیه خانه ی بدن هستند و مواد اضافی و سمی را از خون می گیرند و از طریق ادرار بیرون می فرستد. حالا اگر کلیه ها شست و شو نشوند، این مواد اضافی سفت می شود و به صورت سنگ در می آید.
چقدر آب بنوشیم ؟
مقدار آبی که باید بخوری بستگی به آب و هوا ومیزان فعالیت تو دارد. در مناطق گرم یا فصل تابستان، آب بیشتری باید بخوری؛ برای اینکه در هوای گرم بیشتر عرق می کنی. همین طور است هنگام ورزش کردن . چون ورزش باعث می شود بیشتر عرق کنی. در این سنو سال تو باید حداقل 4 تا 6 لیوان در روز آب بخوری . الآن چند لیوان آب می خوری؟
چه موقع آب بنوشیم؟
جواب این سؤال ساده است: هر وقت تشنه ات شد، آب بنوش. اما اگر صبح تا شب تشنه ات نشد، معنی اش این نیست که آب ننوشی یا فقط یکی دو قُلُب بخوری.آب نمی گذارد غذا به خوبی هضم شود. بگذار یک ساعت از خوردن غذا بگذردآن وقت با خیال راحت آب بخور. بین غذا هم اگر امکان داشت از ماست استفاده کن.
