عوامل ایجادکننده عزت نفس- بخش دوم
خصوصیات افراد فاقد اعتماد به نفس

• مهمترين خصوصيات افرادي كه اعتماد به نفس پاييني دارند به اين قرار است:
‌1- خود را قبول ندارند.
2- اطرافيان را قبول ندارند و نمي ‏پذيرند.
3- به ديگران وابسته‏ اند چون تحمل ترك شدن از سوي او را ندارند.
4- خود را با ديگران مقايسه مي ‏كنند.
5- همه چيز را در حد مطلوب و با كيفيت بالا مي ‏خواهند. و به عبارتي كمال ‏گرا هستند.
6- در تصميم‏ گيري ‏هاي هر چند ساده، ناتوان مي‏ باشند.
7- در برقراري ارتباط با اطرافيان، ناتوان هستند.
8- در برخورد با انتقاد از سوي ديگران، منطقي نيستند و برخورد تدافعي دارند.

• اگر مي‏ خواهيد عزت نفس مطلوبي داشته باشيد:
1- خود را به عنوان شخصي منحصر به فرد با توانايي ‏هاي خاص دوست داشته باشيد.
2- به ويژگي‏ ها و توانايي ‏هاي هر چند كوچك كه تنها از عهده شما برمي ‏آيند، افتخار كنيد.
3- براي غلبه بر ترس ‏ها و نگراني‏ هاي خود از يك موقعيت خاص، با آن موقعيت روبرو شويد.
4- احساسات خود را مخفي نكنيد و سعي كنيد به شيوه ‏اي مناسب آن را بروز دهيد.
5- روزانه در هنگام انجام هرگونه فعاليتي، به خود اطمينان داشته باشيد.
6- سعي در تغيير دادن افكار و رفتار ديگران نداشته باشيد.
7- بر شغل يا موقعيت اجتماعي خود كنترل داشته باشيد، نه اينكه موقعيت ‏ها بر شما حكمراني كنند.
8- به عنوان يك انسان با ويژگي‏ هاي منحصر به فرد، به رشته تحصيلي، شغل و مقام خود ارزش بدهيد نه اينكه رشته يا شغل به شما ارزش دهد.
9- در برقراري روابط با ديگران پيشقدم شويد.
10- از پيشداوري عجولانه و قضاوت ‏هاي بي ‏اساس در مورد ديگران دوري كنيد.
11- در موقع صحبت با ديگران، تماس چشمي با مخاطب خود برقرار كنيد.
12- به جاي تكيه بر نتايج سنجش ديگران، بهتر است به معيارها و ارزش‏ هاي محكم خود در زندگي تكيه كنيد.

ادامه دارد . . .
نویسنده : علی افشاری
ثبت نظر
نام و نام خانوادگی :
آدرس الکترونیکی:


کانون ارتباطات و تبلیغات فرا